پودر هل زرناب

هل یکی از رایج ترین ادویه هایی است که طعم گرم و بسیار خوشبویی دارد و از آن برای بخشیدن طعم مطبوع به نوشیدنی ها ، غذاها و شیرینی ها استفاده می کنند. این ادویه در طب سنتی ایران به نام های قاقله صغار و کبار، هیل و هال نیز خوانده می شود. برای حفظ عطر هل، آن را به صورت میوه و یا کپسول نگهداری می کنند و در زمان مصرف کپسول را شکسته و دانه ها را خارج می سازند. هل برای سلامتی فواید زیادی دارد در گذشته از آن به عنوان پادزهر استفاده می شد

انواع هل

هل سبز

هل سبز ، شناخته شده ترین شکل هل است که در هند و مالزی وجود دارد و از آن به عنوان طعم دهنده غذا، نوشیدنی ها استفاده می شود.

هل سیاه

هل سیاه از هل سبز ، خواص دارویی بیشتری دارد و از آن در غذاهایی که پایه هندی دارد و در غذای بریانی استفاده می شود

خواص هل

خواص هل برای نوزادان و کودکان

هل ویتامین های فراوانی دارد که برای سلامت کودکان مفید است مثلا ویتامین C موجود در هل برای تقویت استخوان ها و سلامت دهان و دندان در نوزادان و کودکان ، تشکیل و ترمیم گلبول های قرمز خون مفید است.

تیامین موجود در هل فواید فراوانی برای تقویت سیستم عصبی، عضلانی و سلامت قلب نوزادان و کودکان دارد و آهن موجود در آن سبب تولید هموگلوبین خون، درمان کم خونی و افزایش انرژی نوزادان و کودکان می شود.

روی موجود در هل نیز سبب بهبود هضم غذا در کودکان و باز شدن اشتهای آنها می شود . همچنین استفاده از هل برای کودکان دچار شب ادراری به علت تقویت کلیه ها مفید می باشد.

فواید دارویی و درمانی هل برای سلامتی

خواص هل برای مردان

مصرف هل به تقویت قوای جنسی کمکمی کند واختلال نعوظ و ناتوانی جنسی را به تدریج درمان می کند.

مصرف هل در بارداری و شیردهی:

هل قاعده آور است و مقدار زیاد آن برای خانم های باردار مضر است اما مقدار هلی که برای معطر کردن چای به آن اضافه می کنند مانعی ندارد.

خواص هل برای لاغری و کاهش وزن

هل حاوی مقادیر بالایی فیبر است که متابولیم را افزایش و اشتها را کاهش داده ، ملاتونین موجود در هل نیز سبب افزایش فرایند چربی سوزی خواهد شد.

استفاده از هل برای لاغری

برای لاغری و چربی سوزی بهتر است به چای یا قهوه تان مقداری پودر هل بیافزایید و یا هل را به صورت دمنوش استفاده کنید.

درمان لک های صورت

یکی از مزایای هل برای پوست این است که به درمان لک صورت کمک می کند و ویتامین C موجود در گردش خون در پوست صورت را افزایش داده و باعث درخشان تر شدن پوست صورت می شود

درمان آلرژی پوستی

هل سیاه دارای خواص ضد باکتری قوی بوده و به درمان آلرژی های پوستی کمک می کن

پاک سازی پوست صورت

هل سیاه برای سم زدایی و پاکسازی پوست صورت مفید می باشد.

 درمان خشکی لب

روغن هل می تواند برای درمان حشکی و ترک لب استفاده شود.

شب قبل از خواب مقداری روغن هل را بر روی لب ها بمالید و صبح آن را با آب بشویید.

تقویت و افزایش رشد مو

هل جریان خون را بهبود می بخشد و باعث تقویت ریشه و افزایش رشد مو می شود.

 لاغری و کاهش وزن

تحقیقات نشان داده که هل حاوی مقادیر بالایی فیبر است که اشتها را کاهش داده و متابولیسم بدن را افزایش می دهد و یکی از ادویه های مفید برای کاهش وزن و لاغری است. همچنین ملاتونین موجود در هل فرایند چربی سوزی را افزایش می دهد